Esiet sveicināti, dārgie draugi! Mani sauc Anastasija.
Esmu psiholoģe – klīniskā psiholoģe, un savā darbā izmantoju galvenokārt geštaltterapijas pieeju. Jūs varat vērsties pie manis pēc palīdzības, ja jūtat, ka ir nepieciešams atbalsts, dzīve ir zaudējusi krāsas, ja redzat, ka dzīvē atkārtojas viens un tas pats, jums nevēlams scenārijs.
Nedaudz pastāstīšu par to, kāds ir psihologa darbs manā skatījumā.
Neatkarīgi no tēmas vai vēlmes, ar kādu pie manis ierodas klients, es strādāju ar cilvēku, nevis ar depresiju, panikas lēkmēm vai ēšanas paradumiem. Simptomu nevar aplūkot nošķirti no cilvēka un viņa dzīves.
Vispirms ir svarīgi, ka sarunā ar psihologu jūs vienkārši varat būt patiesi, jo dažkārt cilvēku, ar kuriem iespējams atklāti parunāt, neslēpjot visas savas vājības, bailes vai aizvainojumus, mums apkārt ir ļoti maz vai tādu nav vispār. Cilvēkam ļoti svarīga ir iespēja būt pašam, paust savu patieso būtību un vienlaikus tikt pieņemtam. Mums bieži nākas atbilst tam, ko no mums gaida: neizrādīt savas jūtas, apspiest savas pašizpausmes.
Ar mani jūs varat būt noskumuši, sadusmoti, priecīgi vai aizvainoti, baidīties, brīnīties, nekaunēties no tā, ka jūtat riebumu, skaudību vai mīlestību, apzināties savas vēlmes un vajadzības, mēģināt rast to apmierinājumu saskarsmē ar mani, tādējādi gūstot jaunu pieredzi.
Darbs ar psihologu ir veids, kā labāk iepazīt sevi, pamanīt sevi, apzināt savas vajadzības, redzēt, kā es tās tagad apmierinu vai kā es neļauju sev tās apmierināt, iepazīt sevi tādās izpausmēs, kas agrāk bija dziļi paslēptas.
Aicinu ikvienu, kam ir interese un vēlme, doties kopīgā ceļojumā ar nosaukumu «Geštaltterapija»!
Nedaudz pastāstīšu par to, kāds ir psihologa darbs manā skatījumā.
Neatkarīgi no tēmas vai vēlmes, ar kādu pie manis ierodas klients, es strādāju ar cilvēku, nevis ar depresiju, panikas lēkmēm vai ēšanas paradumiem. Simptomu nevar aplūkot nošķirti no cilvēka un viņa dzīves.
Vispirms ir svarīgi, ka sarunā ar psihologu jūs vienkārši varat būt patiesi, jo dažkārt cilvēku, ar kuriem iespējams atklāti parunāt, neslēpjot visas savas vājības, bailes vai aizvainojumus, mums apkārt ir ļoti maz vai tādu nav vispār. Cilvēkam ļoti svarīga ir iespēja būt pašam, paust savu patieso būtību un vienlaikus tikt pieņemtam. Mums bieži nākas atbilst tam, ko no mums gaida: neizrādīt savas jūtas, apspiest savas pašizpausmes.
Ar mani jūs varat būt noskumuši, sadusmoti, priecīgi vai aizvainoti, baidīties, brīnīties, nekaunēties no tā, ka jūtat riebumu, skaudību vai mīlestību, apzināties savas vēlmes un vajadzības, mēģināt rast to apmierinājumu saskarsmē ar mani, tādējādi gūstot jaunu pieredzi.
Darbs ar psihologu ir veids, kā labāk iepazīt sevi, pamanīt sevi, apzināt savas vajadzības, redzēt, kā es tās tagad apmierinu vai kā es neļauju sev tās apmierināt, iepazīt sevi tādās izpausmēs, kas agrāk bija dziļi paslēptas.
Aicinu ikvienu, kam ir interese un vēlme, doties kopīgā ceļojumā ar nosaukumu «Geštaltterapija»!
Jautājumi un atbildes
Man šķiet, ka mūsdienās praktiski nevar sastapt tādus cilvēkus, kuriem vispār nav ne jausmas, kas ir psihologs. Tādēļ es uzdotu šo ļoti interesanto jautājumu pašam klientam šādā formā: «Kādēļ jums ir nepieciešams psihologs? Ko jūs sagaidāt no darba ar viņu? Ko jūs vēlaties sagaidīt no otra cilvēka?» Atbildes var būt ļoti dažādas: «Lai mani pamanītu un sadzirdētu», «Lai drošos apstākļos izmēģināt kādu man neraksturīgu uzvedību», «Lai dalītos savās bēdās un priekos ar citiem» utt. Paša cilvēka apdomāta un godīga atbilde uz šo jautājumu, manuprāt, ir vērtīgāka nekā psihologa atbilde.
Sākumā jānorāda, ka, manuprāt, ir gandrīz neiespējami kļūt par pilnīgi pašpārliecinātu cilvēku. Taču mēs varam kopā ar jums papētīt, kādēļ rodas grūtības konkrētās situācijās vai saskarsmē ar konkrētiem cilvēkiem. Dažos gadījumos, lai justos pārliecinātāki par sevi noteiktās situācijās vai apstākļos, var pietikt ar vienu tikšanos. Tas, kāds tikšanos skaits ir nepieciešams vai pietiekams, ir atkarīgs galvenokārt no klienta vajadzībām, interesēm un vēlmēm.
Ēšanas paradumus un tā rezultātā arī svaru ietekmē ne vien bioloģiskie, bet arī psiholoģiskie, sociālie un kultūras faktori. Tomēr, atbildot uz šo jautājumu, es vēlos norādīt, ka manas uzmanības centrā, strādājot ar klientu, ir nevis svars, bet gan visa ķermeņa labsajūta, patīkamas sajūtas ēšanas laikā un pēc tās, spēja laikus atpazīt izsalkumu, apzināties sev vēlamo uzturu un pārtraukt ēšanu, tiklīdz ir sasniegta sāta sajūta. Un darbs ar psihologu patiešām var palīdzēt apzināties savu ēšanas paradumu īpatnības, uzlabot kontaktu ar savu ķermeni un saskatīt patiesās vajadzības, kas slēpjas aiz pārēšanās.
Psihologs nav ārsts, viņš nenosaka diagnozes un neizraksta zāles – atšķirībā no psihiatra. Ar psihologu var strādāt ikviens, kuram interesē sava iekšējā pasaule.
Intereses un prieka zudums par aktivitātēm, kas iepriekš sagādāja patiku, ir viens no depresijas simptomiem. Taču ar vienu simptomu ir par maz, lai noteiktu diagnozi, turklāt svarīgs ir periods, kura laikā šis simptoms izpaužas. Tomēr, ja jūs to esat sevī pamanījuši, manuprāt, tas ir iemesls rūpīgāk pievērsties savai garīgajai veselībai. Ja jums ir aizdomas, ka jūs ir skārusi depresija, ieteicams vērsties ne tikai pie psihologa, bet arī pie psihiatra, lai saņemtu ieteikumus pa varbūtēju nepieciešamību lietot ārstēšanai medikamentus.
Ir psihologi, kas strādā ar bērniem, pusaudžiem vai pieaugušajiem. Un katram no šiem darba veidiem piemīt sava specifika. Es uz savām konsultācijām parasti aicinu pieaugušos, kas sasnieguši 18 gadu vecumu.
Citi mūsu komandas dalībnieki
Speciālisti ar kuriem garantēti sasniegsi rezultātus
