Atjaunojošā programma «Māmiņas pēc dzemdībām»
Mērķis ir uzlabot sievietes emocionālo un fizisko stāvokli pēc mazuļa piedzimšanas
9 efektīvas nodarbības mēnesī, pēc kurām Jūs sajutīsiet spēku pieplūdumu
Bezmaksas konsultācija, kuras laikā tiks noteikts sagatavotības līmenis un izvirzīti mērķi
Tieši Jums piemērotu vingrinājumu izvēlēšanās sadarbībā ar treneri
Pirmā nodarbība BEZ MAKSAS
Šis kurss ir piemērots tieši Jums, ja:
Jums pavisam nesen ir piedzimis mazulis un Jūs vēlaties uzlabot savu emocionālo stāvokli
Jūs vēlaties novērst pēcdzemdību depresiju vai no tās atbrīvoties
Jūs vēlaties atjaunot muskuļu tonusu, stiprināt iegurņa pamatnes muskulatūru un mazināt muguras sāpes
Jūs vēlaties burtiski iemirdzēties no iekšienes, justies pārliecināta par sevi un pievilcīga
Atpūtusies un laimīga māmiņa – veselīgs mazulis – stipras ģimenes pamats!
Jūs vēlaties trenēties Jums ērtos apstākļos, saņemot atbalstu no sertificētiem speciālistiem, ko mēs Jums spējam nodrošināt!
Jums ir iespēja trenēties šīs programmas ietvaros individuāli par - 151,5€ mēnesī
Jautājumi un atbildes
Nodarbības notiks ērtā tiešsaistes formātā, izmantojot Zoom, Skype, WhatsApp u.c. Treneris iepriekš sastādīs treniņu grafiku, saskaņā ar kuru jūs trenēsieties sev ērtā laikā, no jebkuras vieta pasaulē.
Jā, tas ir gan droši, gan ērti. Tā kā treniņu grafiks tiks veidots, ņemot vērā jūsu fiziskās sagatavotības līmeni un individuālās īpatnības, treneris arī parādīs un pastāstīs, kā izpildīt to vai citu vingrinājumu.
Visa mēneša garumā jūs varēsiet saņemt no trenera un uztura speciālista atbildes uz jūs interesējošiem jautājumiem.
Visa mēneša garumā jūs varēsiet saņemt no trenera un uztura speciālista atbildes uz jūs interesējošiem jautājumiem.
Viss ir atkarīgs no jūsu sākotnējiem datiem un izvirzītajiem mērķiem. Taču, lai tuvotos vēlamajam rezultātam, jums jātrenējas vismaz 2-3 reizes nedēļā, un tad jūs jau mēneša laikā varēsiet redzēt pirmos paveiktā darba rezultātus.
Jā, var.
Treneris izvēlēsies un uzdos pildīt jums tādus vingrinājumus, kādi ir piemēroti tieši jūsu sagatavotības līmenim, un katrā nākamajā nodarbībā jūs pakāpeniski palielināsiet slodzi trenera vadībā.
Treneris izvēlēsies un uzdos pildīt jums tādus vingrinājumus, kādi ir piemēroti tieši jūsu sagatavotības līmenim, un katrā nākamajā nodarbībā jūs pakāpeniski palielināsiet slodzi trenera vadībā.
Jūs varat sākt trenēties jau 4 mēnešus pēc dzemdībām, taču, pirms tam, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstējošo ārstu.
Jā, jo 80 % sasniegtā rezultāta ir atkarīgi tieši no pareiza uztura.
Protams, jūs varat aprobežoties tikai ar fizisko vingrinājumu izpildi, taču mēs iesakām arī konsultēties ar uztura speciālistu, jo mēdz būt gadījumi, kad cilvēkam nav ieteicams lietot noteiktus produktus vai ir jāatsakās no noteiktas fiziskās slodzes. Tādēļ ir svarīgi, lai procesu uzraudzītu speciālists.
Protams, jūs varat aprobežoties tikai ar fizisko vingrinājumu izpildi, taču mēs iesakām arī konsultēties ar uztura speciālistu, jo mēdz būt gadījumi, kad cilvēkam nav ieteicams lietot noteiktus produktus vai ir jāatsakās no noteiktas fiziskās slodzes. Tādēļ ir svarīgi, lai procesu uzraudzītu speciālists.
