альтернативный текст

Jogas programma «Harmonisks ķermenis»

Mērķis – atjaunot emocionālo un fizisko līdzsvaru

Pirmā nodarbība BEZ MAKSAS

Kādēļ ir ieteicams nodarboties ar jogu?

Regulāri nodarbojoties ar jogu, iespējams pasargāt savu organismu no dažādām hroniskām saslimšanām, iekaisumiem, saaukstēšanās un citām problēmām
Joga palīdz līdzsvarot hormonālo fonu, uzlabot reproduktīvās sistēmas darbību un stiprināt iegurņa pamatnes muskulatūru
Joga palīdz atslābināties un atbrīvoties no negatīvām domām un emocijām. Savukārt dziļā elpošana palīdz saglabāt mieru saspringtās situācijās un uzturēt sevī harmoniju

Svarīgākā informācija par nodarbībām:

Muguras, mugurkaula un plecu joslas izvingrināšana
Kāju stiepšana, locītavu, muskuļu un saišu sagatavošana špagatiem
Līdzsvara attīstīšana
Treniņu paketi veido 9 nodarbības ar ilgumu pa 60 min:
Ko vēl ir svarīgi zināt?
Visam ķermenim paredzētais cikls sastāv no 4 treniņiem ar dažādiem akcentiem
Katra nodarbība sākas ar iesildīšanos no Hatha jogas un beidzas ar atslābināšanos
Lai kaut nedaudz sajustu rezultātu, viss cikls (kas sastāv no 4 nodarbībām) tiek atkārtots 2 reizes
9. nodarbībā tiek aplūkota fizisko un elpošanas vingrinājumu teorija, nedaudz parunāts par diētu un dienas režīmu, kā arī izskatīti radušies jautājumi

Izmēģini jaunu aktivitātes veidu – jogu, kopā ar treneri Valēriju par 151,5€ mēnesī

Jautājumi un atbildes

Made on
Tilda