Anastasijas pārvērtības kopā ar komandu Moveline
Mani sauc Anastasija, man ir 37 gadi. Esmu 2 mīļu bērnu mamma.
Pēdējo 3 gadu laikā esmu ļoti pieņēmusies svarā. Es neatpazīstu sevi spogulī. 2 bērnu piedzimšana, ģimenes problēmas, šķiršanās, slikts miegs, nervi... Es sāku daudz ēst stresa dēļ, ēdu visu, ko redzēju, dienu un nakti.
Es nekad neesmu bijusi tieva, es ievēroju dažādas diētas, zaudēju un atkal pieņēmos svarā. Bet nekad neesmu bijusi tāda kā tagad. Visu laiku es sevi mierināju, ka tagad pieēdīšos, bet rīt es sēžos uz diētu, bet es sevi mānīju.
Visbeidzot es sapratu, ka pati netikšu galā. Man nepieciešama profesionāļa palīdzība.
Pēdējo 3 gadu laikā esmu ļoti pieņēmusies svarā. Es neatpazīstu sevi spogulī. 2 bērnu piedzimšana, ģimenes problēmas, šķiršanās, slikts miegs, nervi... Es sāku daudz ēst stresa dēļ, ēdu visu, ko redzēju, dienu un nakti.
Es nekad neesmu bijusi tieva, es ievēroju dažādas diētas, zaudēju un atkal pieņēmos svarā. Bet nekad neesmu bijusi tāda kā tagad. Visu laiku es sevi mierināju, ka tagad pieēdīšos, bet rīt es sēžos uz diētu, bet es sevi mānīju.
Visbeidzot es sapratu, ka pati netikšu galā. Man nepieciešama profesionāļa palīdzība.
Es ļoti vēlos zaudēt svaru, jo es atkal gribu būt skaista. Es gribu nopirkt modernus, stilīgus apģērbus, kas man patīk, nevis kurā es varu ielīst.
Es gribu skatīties spogulī un smaidīt sev. Liekā svara dēļ man bieži trūkst elpas, ir grūti apsēsties, kāpt pa trepēm. Bet man ir 2 bērni, ar kuriem man patīk staigāt, spēlēt, skriet, lēkt. Liekā svara dēļ es ātri nogurstu, parādījās arī garastāvokļa maiņa un sevis nicināšana. Es ļoti vēlos to labot, un sākt jaunu dzīvi. Gribu savā ikdienā atrast vietu sporta aktivitātēm. Galu galā mana meita ir sportiste, un es vēlos būt viņai piemērs.
Es saprotu, ka man priekšā vēl ir ilgs ceļš, lai sasniegtu savu mērķi, bet man ir brīnišķīgi cilvēki, kas man palīdz un motivē. Tā ir fitnesa trenere Viktorija un uztura speciāliste Viola. Viņas ir ne tikai izcilas speciālistes, bet arī brīnišķīgas, ļoti skaistas sievietes. Skatoties uz viņām, es motivējos un saprotu, ka arī es varu izskatīties labi un dot visu labāko savam ķermenim.
Es sāku mainities kopā ar Moveline 22. februārī. Pirmās dienas bija visgrūtākās, bija ļoti grūti mainīt ieradumus. Es sāku sportot pēc daudzu gadu atpūtas. Sākumā viss ļoti sāpēja, visi muskuļi, rokas, kājas, mugura, kakls ... Bet drīz tas pargāja. Es stingri ievēroju Viktorijas trenera ieteikumus. Paralēli sportošanai es sāku ēst veselīgi. Uztura speciālists vienmēr sazinās ar mani, pirms es ēdu brokastis, pusdienas vai vakariņas, es vienmēr to pārrunāju ar Violu. Klāt visam es nokārtoju kopējo asins ainu, lai dietologs varētu izvēlēties man piemērotu vitamīnu un minerālvielu kompleksu.
Pēc 3 nedēļām es nometu 5,5 kg. Es jūtos brīnišķīgi un mērķtiecīgi eju uz priekšu. Nejūtos izsalkusi, ēdu daudz un garšīgi, kā arī ir ievēroju ūdens režīmu. Reizi nedēļā es nosveros un izmēru vidukli, krūtis un gurnus.
Pieci kilogrami vēl nav daudz, bet apģērba ziņā tas jau ir nedaudz jūtams.
Dažreiz man ir mežonīga vēlme ēst kaut ko saldu. Tad es dzeru citronūdeni
un pietupjos 30 reizes. Tas palīdz padzīt sliktās domas.
Kopumā esmu ļoti priecīga, ka esmu īstu specialistu rokās un esmu
uz pareizā ceļa!
Es gribu skatīties spogulī un smaidīt sev. Liekā svara dēļ man bieži trūkst elpas, ir grūti apsēsties, kāpt pa trepēm. Bet man ir 2 bērni, ar kuriem man patīk staigāt, spēlēt, skriet, lēkt. Liekā svara dēļ es ātri nogurstu, parādījās arī garastāvokļa maiņa un sevis nicināšana. Es ļoti vēlos to labot, un sākt jaunu dzīvi. Gribu savā ikdienā atrast vietu sporta aktivitātēm. Galu galā mana meita ir sportiste, un es vēlos būt viņai piemērs.
Es saprotu, ka man priekšā vēl ir ilgs ceļš, lai sasniegtu savu mērķi, bet man ir brīnišķīgi cilvēki, kas man palīdz un motivē. Tā ir fitnesa trenere Viktorija un uztura speciāliste Viola. Viņas ir ne tikai izcilas speciālistes, bet arī brīnišķīgas, ļoti skaistas sievietes. Skatoties uz viņām, es motivējos un saprotu, ka arī es varu izskatīties labi un dot visu labāko savam ķermenim.
Es sāku mainities kopā ar Moveline 22. februārī. Pirmās dienas bija visgrūtākās, bija ļoti grūti mainīt ieradumus. Es sāku sportot pēc daudzu gadu atpūtas. Sākumā viss ļoti sāpēja, visi muskuļi, rokas, kājas, mugura, kakls ... Bet drīz tas pargāja. Es stingri ievēroju Viktorijas trenera ieteikumus. Paralēli sportošanai es sāku ēst veselīgi. Uztura speciālists vienmēr sazinās ar mani, pirms es ēdu brokastis, pusdienas vai vakariņas, es vienmēr to pārrunāju ar Violu. Klāt visam es nokārtoju kopējo asins ainu, lai dietologs varētu izvēlēties man piemērotu vitamīnu un minerālvielu kompleksu.
Pēc 3 nedēļām es nometu 5,5 kg. Es jūtos brīnišķīgi un mērķtiecīgi eju uz priekšu. Nejūtos izsalkusi, ēdu daudz un garšīgi, kā arī ir ievēroju ūdens režīmu. Reizi nedēļā es nosveros un izmēru vidukli, krūtis un gurnus.
Pieci kilogrami vēl nav daudz, bet apģērba ziņā tas jau ir nedaudz jūtams.
Dažreiz man ir mežonīga vēlme ēst kaut ko saldu. Tad es dzeru citronūdeni
un pietupjos 30 reizes. Tas palīdz padzīt sliktās domas.
Kopumā esmu ļoti priecīga, ka esmu īstu specialistu rokās un esmu
uz pareizā ceļa!
10 aprīlis/ 2021
